디지털 기기의 사용이 일상화된 현대인들에게 눈 건강은 선택이 아닌 필수 관리 영역이 되었습니다. 특히 루테인과 제아잔틴은 황반과 망막을 보호하는 대표적인 영양소로, 시력 저하 예방과 시야 선명도 유지에 효과가 있습니다. 이번 글에서는 이 두 영양소의 효능, 올바른 섭취법, 그리고 생활 속 눈 건강 관리 방법을자세히 살펴보도록 하겠습니다. 루테인과 제아잔틴의 역할과 효능 루테인과 제아잔틴은 눈 건강의 핵심 […]